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深呼吸,可以降血压吗?

发布时间:2021-03-17 10:30  来源:国家疾控中心网  作者:超级管理员  浏览次数:436

     人体有两类自主神经,一类叫交感神经,一类叫迷走神经,也叫副交感神经。这两类对人体有不同的功能,前者可以使血压升高、心率加快、呼吸加快,提示应对危险,后者迷走神经可以使血压降低、心率减慢、呼吸减慢,可以让我们休息,这两个都是缺一不可。腹式深呼吸可以缓解呼吸中枢的紧张感,并影响交感神经,同时可以使迷走神经兴奋起来发挥作用,从而辅助降压。
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